Η κρίση θεσμών κι αξιών που διέπουν τη σύγχρονη κοινωνία, οι ιλιγγιώδεις ρυθμοί ζωής, οι ψυχοπιεστικές παράμετροι (π.χ. έλευση πανδημίας), επιβάλλουν τη διαρκή αναπροσαρμογή στη μεταβαλλόμενη κοινωνική πραγματικότητα.

Σε αυτήν τη σύνθετη πραγματικότητα, η οικογένεια διανύει μια μεταβατική φάση και έτσι είναι ιδιαίτερα συχνή πια η τελική κατάληξη ενός γάμου στο διαζύγιο. Οι γονείς που αποφασίζουν να χωρίσουν, εκτός από τις δικές τους συναισθηματικές δυσκολίες έχουν να αντιμετωπίσουν και μία ακόμη δυσκολία: Πώς θα το πούμε στα παιδιά;

Πολλές φορές οι γονείς επιλέγουν να κρύψουν από τα παιδιά τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στο γάμο τους και την απόφασή τους να χωρίσουν έχοντας την πεποίθηση ότι με αυτό τον τρόπο τα προστατεύουν.

Πίσω βέβαια από αυτή τους την απόφαση κρύβονται συναισθήματα ενοχής, απογοήτευσης κι απώλειας τα οποία σίγουρα από μόνα τους είναι πολύ δύσκολα αντιμετωπίσιμα και διαχειρίσιμα. Αυτό που είναι σημαντικό όμως να κατανοήσουν οι γονείς σε ένα πρώτο επίπεδο είναι ότι δεν είναι το διαζύγιο αυτό που πληγώνει τα παιδιά τόσο, όσο η έλλειψη επικοινωνίας, η απόκρυψη πληροφοριών, οι εντάσεις κι οι συγκρούσεις καθώς και το ψυχρό κλίμα που μπορεί να υφίσταται μεταξύ των γονέων κατά τη διαδικασία του διαζυγίου.

Ακολουθούν κάποιες συμβουλές υπό τη μορφή βημάτων που θα μπορούσαν να φανούν χρήσιμες σε γονείς που αισθάνονται ότι δεν μπορούν να βρουν τον πιο ανώδυνο για τα παιδιά τρόπο για να τους μιλήσουν για το διαζύγιο.

Βήμα 1ο:Προετοιμάστε τα παιδιά

Σε καμία περίπτωση δεν είναι ωφέλιμο για τα παιδιά να γνωρίζουν τη φύση των προβλημάτων του ζευγαριού και να είναι μέσα σε αυτά. Αυτό που είναι ωφέλιμο, είναι το να γνωρίζουν τα παιδιά ότι υπάρχουν προβλήματα τα οποία είναι πιθανό και να μη λυθούν. Τα παιδιά είναι πολύ πιθανότερο να αναπτύξουν άγχος εγκατάλειψης όταν δεν είναι προετοιμασμένα για το γονικό χωρισμό. Θα αντεπεξέλθουν καλύτερα σε κάθε φάση της διαδικασίας του διαζυγίου, εάν από πριν τους έχουν πει τι να περιμένουν και πότε θα συμβεί κάθε πράγμα.

Διαβάστε περισσότερα: ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΓΟΝΕΩΝ: Τι είναι; Σε ποιες περιπτώσεις απευθύνεται; Πότε προτείνεται; Που μπορεί να φανεί χρήσιμη;

Βήμα 2ο: Επιλέξτε να τους μιλήσετε γι’ αυτό αφού πρώτα έχετε έρθει σε συμφωνία μεταξύ σας

Είναι σημαντικό το ζευγάρι να κατανοήσει ότι παρά τις όποιες δυσκολίες μπορεί να αντιμετωπίζει στη μεταξύ του επικοινωνία και συνεννόηση, κρίνεται επιτακτική ανάγκη να προσπαθήσουν να σκεφτούν και να δράσουν ως γονείςσυντονισμένα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αν βρίσκεστε εν μέσω συγκρούσεων, προστατέψτε τα παιδιά από τις εντάσεις κι αναβάλετε την συζήτηση σχετικά με το διαζύγιο μέχρι να κοπάσει η μεταξύ σας ένταση.

Βήμα 3ο: Μιλήστε σε όλα σας τα παιδιά μαζί σε έναν χώρο του σπιτιού όπου αισθάνονται ασφάλεια.

Η συζήτηση κι η αποκάλυψη της απόφασής σας να μην είστε πια ζευγάρι θα δημιουργήσει έντονα συναισθήματα τόσο σε εσάς όσο και στα παιδιά. Το να βρίσκονται σε έναν χώρο όπου δεν υπάρχουν περισπασμοί, σε έναν χώρο που έχετε περάσει όλοι μαζί όμορφες στιγμές (π.χ. σαλόνι) θα τα βοηθήσει να διαχειριστούν πιο εύκολα τα συναισθήματα που θα αναδυθούν. Επίσης, είναι καλύτερο να μιλήσετε σε όλα τα παιδιά μαζί, σε μία οικογενειακή συνάντηση όπου είναι όλοι παρόντες, παρά σε κάθε παιδί ξεχωριστά. Με τον τρόπο αυτό τα αδέρφια μπορούν να μάθουν να είναι πηγή ανακούφισης ο ένας για τον άλλο από την αρχή.

Βήμα 4ο: Δώστε την ευκαιρία στα παιδιά να εκφράσουν τις απορίες τους και χρησιμοποιήστε γλώσσα η οποία θα είναι κατανοητή ακόμη κι από το μικρότερο μέλος.

Μην περιπλέκετε τα πράγματα και μην φανερώνετε λεπτομέρειες που αφορούν το ζευγάρι. Απαντάτε σε ό,τι ακριβώς σας ρωτούν και φροντίστε να ρωτάτε συχνά αν καταλαβαίνουν αυτό που λέτε όλα τα μέλη. Αν σας ρωτήσουν κάτι που δεν γνωρίζετε μην διστάσετε να απαντήσετε «Προς το παρόν δεν ξέρω».

Διαβάστε περισσότερα: Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να εκφράζονται;

Βήμα 5ο: Ενθαρρύνετέ τα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μιλώντας τους για τα δικά σας.

Μιλήστε τους γι’ αυτά που νιώθετε με ειλικρίνεια και σαφήνεια. Δείξτε τους ότι μπορείτε να αντέξετε τόσο τα δικά σας όσο και τα δικά τους συναισθήματα. Επικυρώστε οποιοδήποτε συναίσθημα εκφράζουν κι αν κάποιο από τα παιδιά δυσκολεύεται να εκφραστεί, βοηθήστε το μέσα από ερωτήσεις να έρθει σε επαφή με το συναίσθημά του και να το εξωτερικεύσει.

Βήμα 6ο: Απενοχοποιήστε και διαβεβαιώστε ότι θα τα αγαπάτε πάντα.

Πολύ συχνά τα παιδιά αισθάνονται ενοχές για το διαζύγιο των γονέων τους και παίρνουν το βάρος του χωρισμού πάνω τους, φορτίο που δεν αναλογεί σε ένα παιδί. Είναι σημαντικό να τονίσετε με κάθε δυνατό τρόπο στα παιδιά ότι δεν ευθύνονται αυτά για το χωρισμό. Ακόμη βεβαιώστε τα ότι θα τα αγαπάτε για πάντα και θα είστε πάντοτε διαθέσιμοι ως γονείς.

Βήμα 7ο: Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και στα παιδιά σας.

Αυτό δεν θα μπορούσε να είναι άλλο από το δώρο της ψυχοθεραπείας. Μέσω της ψυχοθεραπείας τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας θα έχετε τη δυνατότητα να διαχειριστείτε την απώλεια, να ενισχύσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να προσαρμοστείτε πιο εύκολα στις καινούργιες συνθήκες έχοντας φροντίσει τον εαυτό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!!

ΚΟΥΤΣΟΠΟΥΛΟΥ ΕΛΕΝΗ-ΓΕΩΡΓΙΑ

Ψυχολόγος- Ειδ. Οικογενειακή Συστημική θεραπεύτρια

Σας άρεσε το άρθρο μας; Αφήστε το σχόλιο σας παρακάτω και η ομάδα μας θα σας απαντήσει το συντομότερο δυνατό.

Θέλετε να λαμβάνετε τα νέα άρθρα που συντάσσει η επιστημονική μας ομάδα; Γραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο – newsletter. 

Η ομάδα του «Ψυχ…Αγωγείν», (οι ψυχολόγοι, η λογοθεραπεύτρια, η εργοθεραπεύτρια και η ειδική παιδαγωγός) είναι διαθέσιμοι στο να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες σας παρέχοντας το πρώτο ραντεβού ΔΩΡΕΑΝ και να συζητήσουμε τυχόν απορίες σας. Για περαιτέρω διευκρινήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το κέντρο στα τηλέφωνα επικοινωνίας ή να μας επισκεφτείτε στο χώρο μας στη Λ.Ηλιουπόλεως & Ίμβρου 27 (πλησίον μετρό Άγιου Ιωάννη).